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2019.05.25

間違ったダイエットは終わり!!

枚方駅前店

5月も下旬になると暖かい日が多くなって来ますね🌞

そう、薄着の季節です。この時期は「ぽっこりお腹が気になる」「二の腕が気になって半袖が着れない」という声が多くなって来ます。

そんな中、様々なダイエット情報を耳にします。今、正しいと思って食べているもの、やり方が間違っている場合もあるので要注意!!

 

【こんなダイエット法はすぐにやめて下さい

 

★食事制限ダイエット★

食べる量を減らすと自然と体重は減りますが、食べる量が元に戻ると当然リバウンドをしてしまいます。この無理なダイエット法は健康を害します。

健康に美しく痩せるためには、食事の量を減らすのではなく食べる物の質を変えること。そして、食べ方を変えることが重要となります。

 

 

 

★ハードな運動★

一生懸命運動する人もいらっしゃると思いますが、ハードな運動は痩せてから!

女性の場合は筋肉がつきにくいので、筋力トレーニングによる基礎代謝の向上効果はなかなか変えられません。むしろ、ダイエット初期にハードな運動を一生懸命してしまうと、固太りの原因となり余計痩せにくい身体になってしまいます。水泳も身体を冷やし、さらに脂肪がつきやすくなるため要注意!!

 

 

本気で痩せた~い!!

そうお考えの方は、今、スタートをして下さい。

ダイエットは1年でも、1か月でも早い方が結果は出やすくなります。

今の貴女が一番若く、代謝の立て直しに要する時間が一番短くてすむのです。

 

ダイエットが上手くいかないという方は・・・

是非Kenu&Keruへご相談下さい。太ってしまう原因をつきとめ、一緒に人生最後のダイエットを成功させましょう(^_-)-☆

 



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